睡眠不好是哪里出现了问题

睡眠不好如果入睡困难或者睡眠的过程中容易醒梦多,有可能和精神压力过大、情绪不稳定、喜欢胡思乱想或者患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等有关系。经常的喝浓茶、咖啡或者睡前剧烈运动,也会影响睡眠。

平时应该多吃核桃、酸枣仁以及牛奶、小米、蜂蜜等有安神作用的食物,减缓工作以及生活中的压力,多参加有氧的运动,养成良好的饮食以及作息习惯。

如果是神经衰弱导致的睡眠差,可以遵医嘱服用B族维生素、安神补脑液、谷维素。患有明显的焦虑症,也可以服用舍曲林等药物治疗。

展开全文
2022-02-16 浏览 15
相关文章

眼袋黑是身体哪里出现了问题

刘雯敏 副主任医师  山东省立医院

睡眠不好是哪里出现了问题

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

脸部发红是身体哪里问题

刘俐丽 主任医师  鹤岗市人民医院

有些人一到天气热的夏天脸颊总是红红的,甚至在冬天的室内也会出现脸颊红红的情况。脸...

肩膀上长个脓包是哪里出了问题?

聂小娟 副主任医师  山东省立医院

肩膀上长个脓包不一定是哪里出现了问题,主要跟皮肤疾病有关,可能是蚊虫叮咬、痤疮导...

睡眠不好是不是肝有问题

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

睡眠不好与肝脏健康之间确实存在一定的关联。肝脏是人体重要的代谢器官,负责解毒、代...

睡眠不好是身体哪个器官出现了问题

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

睡眠不好的问题可能与多个器官的功能失调有关,尤其是大脑、内分泌系统和心脏。大脑是...

肩膀疼是哪里出了问题

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

很多人会出现肩膀疼痛的现象,尤其是一些上了年纪的人,经常过一段时间就需要揉揉肩膀...

睡觉睡到半夜就醒身体哪里出了问题

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

睡觉睡到半夜醒来可能与多种因素有关,常见的原因包括心理压力、身体不适、生活习惯等...

睡眠质量不好是肝的问题吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

睡眠质量不好可能与肝脏健康有关,但并非唯一因素。中医理论中,肝脏被视为调节情绪和...

睡眠不好一般是哪里出了问题

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

睡眠不好通常与多种因素有关,包括心理状态、生活习惯、环境因素以及生理健康等。无论...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询