区分肚子是胀气还是肥胖一般可以通过症状进行区别。
如果是肚子胀气,人会感觉到腹部胀疼不舒服,有食物堆积,不消化的感觉,有时还会伴有口气重的症状。如果是肥胖,一般是没有不适的感觉,但是皮下组织脂肪比较厚,超过正常标准体重,要注意多运动。
在中医理论上肚子胀气,有腹胀如鼓,大便不出的症状,肚子胀气需要注意调理饮食,不要吃生冷食物、碳酸类的饮料、容易产气而不消化的食物,如豆制品和油炸食品等。日常生活中口味要清淡、保持良好的心态,不要胡思乱想、不要思虑过重、不要熬夜。
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