三七粉的每日推荐用量为3-6克，可分2-3次服用。具体剂量需根据体质、健康状况及用药目的调整，建议初次使用者从最小剂量开始，观察身体反应后再逐步调整。临床用于活血化瘀或辅助治疗时，需在医师指导下确定个性化用量，避免自行增减。
三七粉作为传统中药材，主要含皂苷、黄酮等活性成分，具有散瘀止血、消肿定痛的功效。日常保健用量通常为每日3克，早晨空腹或饭后温水冲服；用于跌打损伤或术后恢复时，可增至6克，但连续服用不超过两周。过量服用可能导致肠胃不适、口干或心悸，长期大剂量使用可能影响凝血功能。药理学实验表明，三七粉与抗凝药物同服会增强出血风险，高血压患者需监测血压变化。不同产地的三七粉有效成分含量差异可达20%，选购时需认准正规渠道。
使用三七粉需注意体质辨证，阴虚火旺者慎用，孕妇禁用。服用期间忌食辛辣刺激食物，避免与浓茶、萝卜同食影响药效。部分人群可能出现皮肤瘙痒等过敏反应，应立即停用。慢性病患者服药需间隔2小时以上再服三七粉。贮藏时应密封避光，潮湿结块后不可继续服用。建议每服用一个月后暂停一周，定期检测凝血功能。临床数据显示，正确使用下不良反应发生率低于3%，但自行超量服用导致肝酶异常的案例时有报道。
