风湿病疼痛明显时应注意休息、保暖、适度运动、合理饮食、遵医嘱用药。具体分析如下：
1.休息：风湿病疼痛发作时，身体处于炎症应激状态，充分休息有助于减少关节和肌肉的负担，防止疼痛进一步加剧。过度劳累可能会加重关节磨损和炎症反应，休息能让身体有更多精力去对抗疾病，促进身体的自我修复。例如，在疼痛较为严重的时期，避免长时间站立或行走，尽量多找机会坐下或躺下休息。
2.保暖：寒冷会使血管收缩，不利于血液循环，而血液循环不畅会加重风湿病患者的疼痛症状。保暖可以保持关节和肌肉的温度，使血管扩张，促进局部血液循环，减轻炎症反应。比如在寒冷天气外出时，穿戴围巾、手套、护膝等保暖用品，室内也应保持适宜的温度。
3.适度运动：虽然疼痛明显，但适度运动对风湿病患者是必要的。运动可以增强关节周围肌肉的力量，提高关节稳定性，减轻关节负担。不过要选择合适的运动方式，如游泳、散步等低冲击力的运动。过度运动可能会损伤关节，而完全不运动则会导致关节僵硬和肌肉萎缩，适度运动有助于维持关节的活动度。
4.合理饮食：合理的饮食有助于控制体重，减轻关节压力，同时某些食物可能对炎症有一定的调节作用。例如多摄入富含维生素C、D和钙的食物，像新鲜水果、蔬菜、牛奶等。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，这些食物可能会加重炎症反应，影响身体的代谢功能，不利于缓解疼痛。
5.遵医嘱用药：按照医生的嘱咐按时、按量用药是控制风湿病疼痛的关键。医生会根据患者的具体病情制定个性化的用药方案，自行增减药量或停药可能会导致病情反复或加重。药物可以有效控制炎症，减轻疼痛，提高患者的生活质量，所以一定要严格遵循医嘱用药。
在日常生活中，风湿病患者还应保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。压力可能会影响身体的免疫系统，加重病情。同时，定期复诊也非常重要，医生可以根据患者的身体状况及时调整治疗方案。
