四肢大关节包括哪些

四肢的大关节包括身体上的肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节，还有踝关节。

身体总共有206块骨头，四肢骨占其中较大比例，除80块中轴骨外，其余均为四肢骨。因此，四肢大关节对人体很重要，必须学会对这些关节的保护。

在平时，尽量不要做剧烈运动，防止造成关节损伤。日常生活中在健身前必须做好热身运动，做好全面的防护措施。同时，要避免一些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒等，饮食方面要多吃含钙高的食物。另外，还应定期到医院做体检，了解身体健康状况。

2021-12-03 浏览 500

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