长期的不睡觉对身体的危害是非常大的,会导致白天特别的困乏、睁不开眼睛、精神萎靡不振、打哈欠,也可能导致注意力不能集中、记忆力减退,会影响正常的工作和生活。
长时间的不能合理的睡眠,也可能会导致抵抗力下降,经常的着凉感冒,或者患有神经衰弱、高血压、脑血管疾病、心律不齐等疾病,也有导致猝死的可能性。
平时要养成良好的习惯,保持心情愉悦,减缓压力,保证每天6~8小时的睡眠时间。如果入睡困难或者梦多,可以通过用药、饮食、运动等方法尽快改善。
长期的不睡觉对身体的危害是非常大的,会导致白天特别的困乏、睁不开眼睛、精神萎靡不振、打哈欠,也可能导致注意力不能集中、记忆力减退,会影响正常的工作和生活。
长时间的不能合理的睡眠,也可能会导致抵抗力下降,经常的着凉感冒,或者患有神经衰弱、高血压、脑血管疾病、心律不齐等疾病,也有导致猝死的可能性。
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