七个月宝宝鼻塞严重时，可以尝试用生理盐水滴鼻或吸鼻器清理鼻腔，同时保持室内湿度适宜，有助于缓解症状。若鼻塞伴随发热、咳嗽或持续不缓解，需及时就医排查病因。
鼻塞多由感冒、过敏或环境干燥引起。生理盐水滴鼻是安全有效的方法，将1-2滴盐水滴入鼻腔，软化分泌物后用吸鼻器轻轻吸出。使用加湿器维持50%-60%的湿度，避免冷空气或烟雾刺激。母乳喂养的宝宝可适当增加喂哺次数，补充水分稀释黏液。若鼻塞伴随呼吸急促、拒奶或精神差，可能提示呼吸道感染或过敏，需由医生评估是否需要药物治疗。
避免使用成人鼻塞药或偏方，尤其是含薄荷、樟脑的成分可能刺激婴儿呼吸道。吸鼻器操作需轻柔，过度用力可能损伤鼻黏膜。加湿器需每日清洁，防止霉菌滋生。若鼻塞反复发作或伴随湿疹、打喷嚏，需排查过敏因素，如尘螨或宠物毛发。夜间可抬高宝宝头部15度，减轻鼻塞不适。就医时详细描述鼻塞持续时间、伴随症状及家庭护理措施，以便医生准确判断。
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