甲流高烧不退怎么发汗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

甲流高烧不退时，发汗是一种常见的辅助退热方法。通过适当的方式促进身体排汗，可以帮助降低体温，缓解不适。发汗的关键在于合理调节体温，避免过度刺激或引发其他健康问题。

发汗的方法包括多喝温水、适当保暖以及使用温和的物理降温手段。多喝温水有助于补充体内水分，促进血液循环，为发汗创造条件。同时，保持环境温暖但不过热，避免直接吹风，有助于身体自然排汗。可以使用温热的毛巾擦拭身体，尤其是额头、腋下和四肢，帮助打开毛孔，促进汗液排出。适当饮用一些具有发汗作用的饮品，如姜茶或薄荷茶，也能辅助发汗。但需注意，这些方法应适度使用，避免过度发汗导致脱水或体力不支。

在发汗过程中，需密切观察身体反应，避免过度发汗或引发其他不适。高烧不退时，发汗只是辅助手段，不能替代药物治疗。如果体温持续不降或伴有其他严重症状，如呼吸困难、意识模糊等，需及时就医。发汗后应及时更换干燥衣物，避免受凉。同时，保持室内空气流通，避免过度闷热。饮食上应选择清淡易消化的食物，避免油腻或刺激性食物，以免加重身体负担。发汗过程中，需注意补充电解质，防止因大量出汗导致电解质失衡。发汗需在科学指导下进行，结合实际情况灵活调整，才能有效缓解高烧症状。

2025-03-11 浏览 9

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