女性绝经年龄通常在45-55岁之间，平均年龄约为51岁。这一生理过程标志着卵巢功能逐渐衰退，月经永久性停止。绝经年龄受遗传、种族、生活方式等多种因素影响，个体差异较大，少数人可能早至40岁前或晚至60岁后出现。
绝经是女性生殖系统自然衰老的结果。卵巢内卵泡耗竭导致雌激素水平下降，引发潮热、盗汗、情绪波动等更年期症状。亚洲女性绝经年龄略晚于欧美女性，吸烟、长期压力或慢性疾病可能使绝经提前2-4年。初潮年龄较早者绝经时间未必更晚，但生育次数较多、哺乳时间较长的女性可能稍晚绝经。现代医学通过激素水平检测和超声检查可评估卵巢储备功能，预测绝经时间窗口。
关注绝经前后健康管理尤为重要。定期妇科检查有助于及时发现骨质疏松或心血管疾病风险。补充钙质和维生素D可预防骨量流失，均衡饮食和适度运动能缓解更年期不适。突然停经或异常出血需排除病理因素，激素替代疗法需严格评估适应症。保持规律作息与良好心态对平稳过渡更年期至关重要，必要时可寻求专业医疗指导。
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王少为
主任医师 北京医院
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王少为
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崔颖
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副主任医师 上海市第一人民医院
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副主任医师 上海市第一人民医院
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