老年人出现头痛症状时，建议先休息并观察情况，若持续或加重需及时就医排查原因。头痛可能由多种因素引发，如血压波动、颈椎病、睡眠不足或脑血管问题，明确病因才能针对性处理。
老年人头痛常见原因包括高血压、偏头痛、紧张性头痛或脑供血不足。血压升高时可能伴随头晕、耳鸣，需测量血压确认；颈椎退行性病变可能压迫神经引发头痛，常伴有颈部僵硬；睡眠障碍或情绪紧张也可能导致持续性钝痛。若头痛突然剧烈或伴随呕吐、肢体麻木，需警惕脑血管意外，应立即送医。居家可尝试冷敷额头、按摩太阳穴缓解，但避免自行服用止痛药掩盖症状。
注意避免长时间低头或保持固定姿势，室内保持通风，避免强光噪音刺激。日常监测血压、血糖，规律作息，适度活动颈部。头痛时记录发作时间、部位和伴随症状，就医时提供详细病史。切勿用力按压头部或盲目热敷，高血压患者尤其需谨慎。若头痛反复发作或持续超过48小时，务必到神经内科或老年科专科检查，排除器质性疾病。
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