不想上环可以选择口服避孕药、使用避孕套、进行输卵管结扎、采用皮下埋植避孕、定期监测排卵期，具体分析如下：
1.口服避孕药：口服避孕药是一种常见的避孕方式，通过调节体内激素水平来抑制排卵，从而达到避孕效果。这种方法需要每天定时服用，适合有规律生活习惯的人群。口服避孕药的效果较为稳定，但需要定期检查身体状况，以确保药物的安全性和有效性。
2.使用避孕套：避孕套是一种物理屏障避孕方法，通过阻止精子进入子宫来达到避孕目的。这种方法简单易行，且能有效预防性传播疾病。避孕套的使用无需药物干预，适合对药物敏感或不愿使用药物的人群。
3.进行输卵管结扎：输卵管结扎是一种永久性避孕方法，通过手术阻断输卵管，阻止卵子与精子结合。这种方法适合不再有生育需求的人群，手术效果持久，但需要慎重考虑，因为一旦实施，难以逆转。
4.采用皮下埋植避孕：皮下埋植避孕是将含有激素的小棒植入皮下，通过缓慢释放激素来抑制排卵。这种方法效果持久，通常可持续数年，适合希望长期避孕的人群。皮下埋植避孕无需每天服药，但需要定期检查植入部位和激素水平。
5.定期监测排卵期：通过监测排卵期，选择在非排卵期进行性生活，可以有效降低怀孕风险。这种方法需要准确掌握自身的生理周期，适合有规律月经周期的人群。定期监测排卵期无需药物或手术干预，但需要较强的自律性和记录习惯。
选择避孕方法应根据个人的身体状况、生活习惯和生育需求综合考虑。不同的避孕方法各有优缺点，建议在专业医生的指导下，选择最适合自己的避孕方式，以确保避孕效果和身体健康。
