剖宫产手术后需注意伤口护理、观察恶露情况、合理饮食、适度活动、心理调适，具体分析如下：
1.伤口护理：剖宫产术后伤口护理是恢复的关键环节。保持伤口清洁干燥，避免沾水或摩擦，定期更换敷料。观察伤口有无红肿、渗液或异常疼痛，出现感染迹象需及时就医。术后两周内避免提重物或剧烈运动，防止伤口裂开。使用腹带可减轻疼痛，但不宜过紧。疤痕护理可在医生指导下使用硅酮类产品，抑制增生。
2.观察恶露情况：恶露是子宫恢复的重要指标。术后初期为鲜红色，逐渐转为淡粉色或白色，持续4-6周。若恶露量突然增多、有异味或伴随发热，可能提示感染或宫腔残留。每日记录恶露性状，避免使用卫生棉条，防止逆行感染。如异常需及时复查超声，排除胎盘残留或子宫复旧不良。
3.合理饮食：术后饮食需循序渐进。6小时内禁食，之后从流质过渡到半流质，避免胀气食物。蛋白质和维生素有助于伤口愈合，可增加鱼汤、瘦肉、绿叶蔬菜摄入。忌生冷、辛辣及油腻食物，减少肠道刺激。哺乳期需保证钙和铁补充，每日饮水1500-2000mL，促进乳汁分泌。
4.适度活动：早期活动可预防血栓和肠粘连。术后6小时可在床上翻身，24小时后尝试下床行走，动作需缓慢。避免久坐或久站，每日分次活动，每次不超过30分钟。根据恢复情况逐渐增加运动量，但6周内禁止盆浴、游泳或高强度锻炼。如有头晕或伤口疼痛需立即休息。
5.心理调适：术后激素水平波动易引发情绪低落。家属应给予充分陪伴，避免过度关注婴儿而忽略产妇需求。出现持续焦虑、失眠或抑郁倾向时，需寻求心理支持。可通过冥想、深呼吸缓解压力，保持每日7-8小时睡眠。哺乳困难或育儿焦虑可咨询专业人员，减少心理负担。
剖宫产术后恢复需综合关注生理与心理状态，个体差异较大，严格遵循医嘱定期复查。出现异常症状不可自行处理，及时与主治医生沟通，确保康复过程顺利。
