老人颈椎长骨刺可通过药物缓解疼痛、物理治疗改善局部循环、中医针灸推拿舒筋活络、适度运动增强颈部肌肉、手术干预解除神经压迫。具体分析如下：
1.药物缓解疼痛：非甾体抗炎药常用于减轻骨刺引起的炎症和疼痛，严重时可短期使用镇痛药物，但需注意胃肠道和肝肾副作用，避免长期依赖。部分患者可配合营养神经药物辅助缓解麻木等症状。
2.物理治疗改善局部循环：超短波、红外线等热疗可促进血液循环，缓解肌肉痉挛；牵引治疗能减轻椎间隙压力，但需专业指导避免过度拉伸。冷敷适用于急性疼痛期消肿。
3.中医针灸推拿舒筋活络：针刺风池、肩井等穴位可调和气血，推拿手法松解颈部粘连组织，但需避开骨刺突出部位以防损伤。艾灸辅助温经散寒，适合畏寒症状。
4.适度运动增强颈部肌肉：低强度颈部屈伸、旋转训练可提升肌肉稳定性，太极拳等舒缓运动改善整体协调性，避免突然转头或负重动作加重颈椎负担。
5.手术干预解除神经压迫：若骨刺导致严重脊髓或神经根压迫，出现肢体无力或大小便障碍，需考虑椎间盘切除或椎管成形术，术后需严格康复训练。
日常需保持正确坐姿，避免长时间低头，枕头高度以一拳为宜，防寒保暖减少局部刺激，定期复查观察骨刺进展，饮食均衡补充钙质延缓退变。
