中药确实具有改变体质的潜力。体质是先天禀赋与后天环境共同作用的结果，中药通过调节阴阳平衡、气血运行和脏腑功能，能够逐步改善偏颇体质。例如阳虚者服用温补药材后畏寒减轻，痰湿体质者通过健脾化湿方剂可改善代谢，这都说明中药对体质的调整作用具有临床依据。
中药调理体质的核心在于辨证论治。中医将体质分为平和质、气虚质、阳虚质等九种基本类型，每种体质对应的药方和调理策略各不相同。例如湿热体质常用黄连、黄芩等清热利湿药材，而血瘀体质则依赖丹参、川芎等活血化瘀成分。这种个性化方案通过长期干预，能逐步改变机体的代谢模式、免疫状态甚至基因表达。现代研究也发现，某些中药如黄芪可调节肠道菌群，间接影响体质特征。体质转化需要持续用药与生活习惯配合，通常需要数月甚至更长时间才能显现效果。
使用中药调理体质需遵循专业指导。误判体质类型或滥用补药可能加重失衡，如阴虚者误服温燥药会耗伤阴液。孕妇、过敏体质者及慢性病患者更需谨慎配伍。药材质量、煎煮方法及服药时间均影响疗效，建议在正规中医机构完成体质辨识后再行干预。同时需明确，中药并非万能，严重器质性疾病仍需结合现代医学治疗。体质改变是渐进过程，期间需定期复诊调整方案，避免长期固定用药可能带来的副作用。
