孕晚期感觉呼吸困难应该怎么办

孕晚期呼吸困难可尝试调整姿势、吸氧缓解、减少活动量、监测胎动、及时就医。具体分析如下：

1.调整姿势：孕晚期子宫增大压迫膈肌导致呼吸不畅，建议采取左侧卧位减轻压迫，或坐立时用枕头垫高背部，保持上半身倾斜15-30度，有助于肺部扩张。避免长时间平躺加重心脏负担，夜间睡眠可使用孕妇枕支撑腰背部。

2.吸氧缓解：若环境闷热或空气不流通，开窗通风并使用家用制氧机低流量吸氧，每次15-20分钟，血氧饱和度低于95%需警惕。避免高浓度吸氧以防胎儿血管收缩，吸氧后症状未改善应结合其他措施。

3.减少活动量：孕晚期耗氧量增加30%，过度活动会加重心肺负荷。建议分段休息，每活动20分钟静坐5分钟，避免爬楼梯、提重物等动作。可进行缓慢腹式呼吸训练，吸气时腹部隆起，呼气时收缩，每日3次每次10分钟。

4.监测胎动：呼吸困难伴随胎动异常可能是胎儿缺氧信号。每日早中晚各数1小时胎动，3小时总和乘以4不少于30次，或单次计数较前日减少50%需就医。合并头晕、心悸等症状时需立即检查胎心监护。

5.及时就医：排除生理性压迫因素后，若出现口唇发绀、血压升高或血氧持续低于92%，需排查妊娠期心脏病、贫血或肺栓塞等病理情况。急诊指征包括呼吸频率＞30次/分、咳粉红色泡沫痰或意识模糊。

孕晚期呼吸困难需综合评估生理变化与潜在风险，多数情况通过体位调整可缓解，但需警惕并发症。定期产检及心肺功能筛查有助于早期鉴别病理因素，避免延误治疗时机。