艾熏时需注意控制熏蒸时间避免过长、保持环境通风防止烟雾积聚、远离易燃物品确保安全、特殊人群如孕妇或呼吸系统疾病者慎用、熏后适当补充水分缓解干燥。具体分析如下：
1.控制熏蒸时间避免过长：艾熏时间一般建议控制在20至30分钟内，过久可能导致皮肤或黏膜受刺激，出现灼热感或干痒。艾叶燃烧产生的挥发成分可能对神经系统产生轻微抑制作用，长时间接触易引发头晕或乏力。体质虚弱者更需缩短时间至15分钟，避免加重不适。
2.保持环境通风防止烟雾积聚：艾烟中含有少量焦油与颗粒物，密闭空间内浓度过高可能刺激呼吸道，引发咳嗽或胸闷。熏蒸时应开窗形成空气对流，结束后及时散烟。有慢性支气管问题的人群需格外注意，烟雾可能诱发气道痉挛。
3.远离易燃物品确保安全：艾条阴燃时中心温度较高，需放置在陶瓷或玻璃器皿中，与窗帘、纸张等保持半米以上距离。曾有因艾灰掉落引燃被褥的案例，熏蒸过程中需全程看护，熄灭后确认无火星残留。
4.特殊人群如孕妇或呼吸系统疾病者慎用：艾叶挥发成分可能通过胎盘影响胎儿，孕妇禁用；哮喘患者接触烟雾易导致支气管收缩，加重喘息症状。阴虚火旺体质者熏艾可能引发口干舌燥、失眠等虚火上升反应。
5.熏后适当补充水分缓解干燥：艾熏会加速体表水分蒸发，可能造成皮肤紧绷或咽喉干涩。结束后可饮用温盐水或蜂蜜水，帮助黏膜修复。老年人熏艾后建议涂抹保湿乳液，防止皮肤皲裂。
艾熏虽有一定调理作用，但需结合自身体质调整方法。熏蒸过程中出现心慌、皮肤红肿等异常反应应立即停止。艾条品质以陈年无杂质者为佳，新艾烟味浓烈易刺激。熏前不宜空腹或过饱，保持情绪平稳更利于效果发挥。
