手淫也是自慰。对于自慰没有太大依赖的人,在戒断自慰时,没有特别明显症状。而对自慰有严重依赖的人,会出现一些反应:
1.小便带有臭味,且伴有泡沫,在这期间注意少吃肉,多吃青菜、水果,症状慢慢就会缓解。
2.会有上火表现,比如长痘、牙龈肿痛、长口疮等;但是不要去吃去火的药物,保证充足的睡眠,饮食清淡,很快就可以恢复。
3.出现失眠的症状,在这时要冷静,保持心情平和,减少烦躁的情绪,还可以通过每天做几分钟金鸡独立的动作,来改善睡眠质量。
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