手脚关节痛常见原因包括关节炎、痛风、骨质疏松、外伤或劳损、自身免疫性疾病。具体分析如下：
1.关节炎：关节软骨磨损或炎症导致疼痛，常见于中老年人群。注意保暖，避免过度负重，遵医嘱使用抗炎药物或物理治疗。
2.痛风：尿酸结晶沉积引发关节红肿热痛，多与饮食高嘌呤有关。限制酒精和海鲜摄入，多喝水促进尿酸排泄，必要时服用降尿酸药物。
3.骨质疏松：骨密度降低使关节承重能力下降，易出现隐痛或骨折。补充钙质和维生素D，适度晒太阳，进行低强度运动如散步。
4.外伤或劳损：关节扭伤、骨折或长期重复动作导致疼痛。急性期冷敷消肿，恢复期热敷促进血液循环，避免重复损伤动作。
5.自身免疫性疾病：免疫系统错误攻击关节组织，如类风湿性关节炎。需早期诊断，通过药物控制炎症，保持关节适度活动防止僵硬。
手脚关节痛需结合具体症状判断病因，长期不适应及时就医，避免自行用药延误病情。日常注意保护关节，均衡饮食和规律运动有助于缓解症状。
小孩手脚关节痛
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