怎么让宝宝睡整觉？

良好的睡眠质量对宝宝的生长发育具有非常重要的作用，但是有些年纪小的宝宝晚上并不能睡整觉。以下几个方法可以让宝宝安睡一整夜，提高宝宝的睡眠质量。

1、让宝宝养成每天按时睡觉的习惯，可以在宝宝睡觉前给宝宝读一些故事书或者做一些安静的游戏，每天到点提醒宝宝该睡觉了，时间长了之后，就会让宝宝产生到点睡觉的习惯。

2、一定要给宝宝提供安静舒适的睡眠环境，安静舒适的环境可以让宝宝的睡眠质量更好。一定不要让宝宝身处在嘈杂的环境中睡觉。

3、晚饭不要让宝宝吃得太饱，吃的太饱可能会使宝宝消化不良，引发肠胃方面的疾病，使宝宝出现不舒服的感觉，影响宝宝的睡眠。所以在生活中一定要让宝宝少吃多餐。

以上方法可以适当提高宝宝的睡眠质量，但是在生活中一定要注意让宝宝养成按时睡觉的习惯。

2020-08-20 浏览 238

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