宝宝鼻塞可以通过保持环境湿润、清理鼻腔和调整睡姿来缓解。鼻塞常见于婴幼儿,多由感冒、过敏或环境干燥引起,及时处理能避免影响睡眠和进食。
保持室内湿度在50%-60%有助于缓解鼻塞,使用加湿器或晾挂湿毛巾均可。若鼻腔分泌物较多,可用生理盐水滴鼻软化分泌物,再用吸鼻器或棉签轻柔清理。哺乳或喂奶前清理鼻腔,避免因鼻塞影响进食。睡觉时适当垫高头部,减少鼻腔充血。若伴随发热、呼吸急促等症状,需警惕呼吸道感染,及时就医。
清理鼻腔时动作需轻柔,避免损伤鼻黏膜。吸鼻器使用频率不宜过高,防止刺激鼻腔。加湿器需每日清洗,避免滋生细菌。避免接触粉尘、冷空气等刺激物。母乳喂养的宝宝,母亲需饮食清淡,减少过敏风险。若鼻塞持续超过一周或反复发作,建议咨询医生排除过敏性鼻炎、腺样体肥大等问题。未经医嘱勿随意使用鼻塞药物,尤其是成人减充血剂,可能对婴幼儿造成副作用。