宝宝哭时鼻塞可尝试用温热毛巾敷鼻翼两侧、保持环境湿度适宜、轻柔按摩鼻梁两侧、使用生理盐水滴鼻清理、调整竖抱姿势缓解呼吸。具体分析如下：
1.用温热毛巾敷鼻翼两侧：将毛巾浸泡于40℃左右温水中拧干，敷于宝宝鼻翼两侧3-5分钟。热量能促进局部血液循环，软化鼻腔分泌物，缓解黏膜肿胀。注意温度避免烫伤，操作时动作轻柔。
2.保持环境湿度适宜：室内湿度维持在50%-60%，使用加湿器或放置清水盆。干燥空气易使鼻腔黏膜干裂充血，适度湿润能减少分泌物黏稠度，帮助呼吸通畅。避免加湿器直吹宝宝面部。
3.轻柔按摩鼻梁两侧：洗净双手后，用指腹沿鼻梁两侧由上至下轻揉10-15次。按摩能刺激鼻部穴位，促进分泌物松动排出。力度需均匀缓和，避免压迫鼻软骨。
4.使用生理盐水滴鼻清理：选择0.9%浓度的生理盐水，每侧鼻腔滴入1-2滴后等待1分钟。盐水能稀释黏液并软化鼻痂，随后用棉签或吸鼻器清理。操作时固定宝宝头部防止误伤。
5.调整竖抱姿势缓解呼吸：将宝宝头部靠于肩部竖抱，身体略向前倾。重力作用有助于鼻腔分泌物自然流出，减少鼻道压迫感。抱姿需稳固，避免摇晃或挤压腹部。
处理过程中需观察宝宝反应，若鼻塞伴随发热、呼吸急促或持续不缓解应及时就医。避免强行抠挖鼻腔或使用成人药物，选择专用工具时注意材质安全性。
