头受凉导致头疼可能与血管收缩引发血流不畅、局部神经受刺激产生敏感反应、肌肉紧张痉挛压迫周围组织、免疫力下降诱发炎症因子释放、寒气入侵影响气血运行有关。具体分析如下：
1.血管收缩引发血流不畅：头部受凉时，体表温度下降会导致血管反射性收缩。头面部血管丰富，突然收缩可能减少局部供血，造成短暂缺血缺氧状态。脑部对血氧变化极为敏感，缺血可能触发疼痛信号传递，表现为太阳穴或前额胀痛。寒冷持续还可能引起血管痉挛，加重循环障碍。
2.局部神经受刺激产生敏感反应：头部皮肤及皮下分布大量三叉神经末梢，寒冷直接刺激可能激活神经敏感性。低温使神经传导异常，触发异常电信号传递至中枢，被解读为刺痛或搏动性疼痛。部分人群因神经阈值较低，轻微受凉即可诱发明显反应。
3.肌肉紧张痉挛压迫周围组织：寒冷环境下，颈部及头皮肌肉可能不自主收缩以维持体温。持续痉挛会导致肌肉内乳酸堆积，压迫穿行的血管和神经。尤其枕部肌肉紧张可能牵拉头皮筋膜，引发从后脑至头顶的放射性疼痛，甚至伴随头晕。
4.免疫力下降诱发炎症因子释放：低温可能暂时削弱局部防御能力，促使组胺等致痛物质释放。这些物质刺激血管壁和神经末梢，引发血管扩张型头痛。部分人群受凉后鼻窦黏膜水肿，可能进一步加重头面部压迫感。
5.寒气入侵影响气血运行：中医理论认为寒气侵袭经络会导致气血凝滞。头部为诸阳之会，寒气阻滞阳气升发，可能引起巅顶或后颈僵痛。体质虚寒者更易因外邪内侵而出现持续隐痛，需温通经络方可缓解。
避免长时间暴露于冷风环境，冬季外出佩戴保暖帽。洗头后及时吹干发根，避免湿发散热带走热量。剧烈运动出汗时不宜立即脱帽降温。饮食适度温补，提升机体耐寒能力。疼痛持续或伴随呕吐等症状需及时就医排查其他病变。
