鼻子里天天有鼻屎是正常现象。鼻腔黏膜持续分泌黏液，用于湿润吸入的空气并吸附灰尘、细菌等异物，干燥后形成鼻屎。只要分泌量适中且不影响呼吸，属于生理性保护机制，无需过度担心。
鼻腔黏膜的杯状细胞和黏液腺每天分泌约500-1000mL黏液，大部分被吞咽而不被察觉。当空气干燥、粉尘多或存在轻微炎症时，黏液可能变稠并混合外界颗粒，形成可见的鼻屎。感冒、过敏或空气污染会暂时增加分泌量，但通常随环境改善或疾病痊愈而恢复。长期干燥环境或慢性鼻炎可能导致鼻屎变硬，甚至引发鼻出血，需结合具体症状判断是否需干预。
避免频繁挖鼻孔以防损伤黏膜。若鼻屎过多伴随鼻塞、血丝或异味，可能提示鼻炎、鼻窦炎或萎缩性鼻炎，建议就医检查。室内使用加湿器、佩戴口罩或生理盐水冲洗鼻腔可减少鼻屎生成。儿童及老年人因黏膜功能较弱，更需注意鼻腔保湿与清洁。日常观察鼻屎颜色变化，黄色或绿色可能提示感染，透明或白色多为正常。无需刻意追求零鼻屎，适度清洁即可维持鼻腔健康状态。
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