例假半个月来一次属于异常情况，正常月经周期通常为21-35天，间隔时间过短可能与内分泌失调或疾病有关。
月经周期缩短至半个月，常见原因包括黄体功能不足、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或子宫病变等。黄体期缩短会导致月经提前，而激素水平紊乱如雌激素过高或孕酮不足也可能引发频繁出血。压力过大、过度减肥或服用紧急避孕药等外界因素可能干扰周期。建议记录至少三个月的出血时间、经量及伴随症状如腹痛、头晕，以便就医时提供详细资料。
若频繁出现半月一次月经，需及时就医检查。妇科医生可能通过性激素六项、B超或甲状腺功能检测明确病因。避免自行服用激素类药物，以免加重紊乱。日常生活中需保持规律作息，均衡饮食，减少精神压力，适度运动有助于调节内分泌。经期注意保暖，避免剧烈运动或生冷饮食。若伴随经量过多、严重痛经或非经期出血，需优先排除器质性疾病。
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