睾丸扭转的自我检测方法包括观察突发性剧痛、检查睾丸位置和形状变化、触摸是否有肿胀或硬结、注意伴随症状如恶心呕吐以及对比两侧睾丸的敏感度差异。具体分析如下：
1.观察突发性剧痛：睾丸扭转最典型的症状是突然出现的单侧睾丸剧烈疼痛，可能放射至腹股沟或下腹部。疼痛通常无明显诱因，且在短时间内迅速加重，平躺或托高阴囊无法缓解。
2.检查睾丸位置和形状变化：扭转的睾丸可能因精索旋转而位置异常，表现为睾丸上提或横向偏移，阴囊皮肤可能出现皱褶减少。触摸时可发现睾丸轴心改变，与对侧正常位置不对称。
3.触摸是否有肿胀或硬结：扭转后数小时内睾丸会因血流受阻而肿胀，质地变硬，阴囊局部皮肤可能发红。严重时整个阴囊弥漫性肿大，提睾反射消失，按压疼痛加剧。
4.注意伴随症状如恶心呕吐：约半数患者会出现自主神经反射症状，包括恶心、呕吐、低热或头晕。这些症状与疼痛同时发生，易被误认为胃肠道疾病，需结合生殖区体征判断。
5.对比两侧睾丸的敏感度差异：轻轻捏压两侧睾丸对比痛感，扭转侧通常对触碰极度敏感，而对侧反应正常。但需注意，晚期扭转可能导致患侧感觉丧失，此时需紧急就医。
睾丸扭转属于急症，延误处理可能造成不可逆损伤。若怀疑扭转，应立即停止活动并就医，避免热敷或自行复位。临床确诊需结合超声检查，黄金救治时间为发病后6小时内。日常应避免阴囊外伤或剧烈运动，青少年尤其需警惕无诱因疼痛。
