嗓子发炎可以吃橙子吗

路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等耳鼻喉科

嗓子发炎时通常可以吃橙子。

橙子富含维生素C、类黄酮等营养成分，具有一定的营养价值。在嗓子发炎期间食用橙子，首先，其中的维生素C有助于提高身体的免疫力，对于身体对抗炎症有一定帮助。其次，橙子酸甜的口感在一定程度上可以刺激唾液分泌，缓解嗓子发干的不适症状。橙子含有丰富的水分，能补充身体因炎症而流失的水分，保持身体水分平衡。

虽然嗓子发炎可以吃橙子，但也不能过量食用。因为橙子含有一定的糖分，如果过量食用可能会导致咽喉部分泌物增多，加重咽喉部的不适。而且，对于胃肠功能较弱的人来说，过多食用橙子可能会引起胃肠不适。同时，嗓子发炎期间，饮食应尽量保持清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重嗓子发炎的症状。还应注意多休息，保证充足的睡眠，避免过度用嗓，保持室内空气流通和湿润。如果嗓子发炎的症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，不要单纯依靠吃橙子等食物来缓解症状。嗓子发炎时可以适当吃橙子，但要结合自身实际情况，同时配合其他治疗和护理措施，以促进身体的恢复。

2024-09-29 浏览 4

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