肘部疼痛常见原因包括过度使用导致肌腱炎、关节退行性变引发骨关节炎、外伤造成韧带损伤、局部神经受压引起神经痛、感染或炎症性疾病累及关节。具体分析如下：
1.过度使用导致肌腱炎：频繁重复动作如提重物或运动，使肘部肌腱反复摩擦产生无菌性炎症，表现为活动时刺痛。减少肘部负荷，局部热敷促进血液循环，必要时佩戴护具限制活动。
2.关节退行性变引发骨关节炎：长期劳损或年龄增长导致软骨磨损，关节间隙变窄并增生骨刺，晨起僵硬且活动受限。避免剧烈运动，通过低频理疗缓解症状，严重时需药物干预减缓进展。
3.外伤造成韧带损伤：跌倒或撞击使肘关节周围韧带撕裂，伴随肿胀淤血及关节不稳。急性期冷敷止血消肿，固定关节4-6周，逐步进行屈伸训练恢复功能。
4.局部神经受压引起神经痛：尺神经或桡神经在肘管处受压迫，引发放射性麻木或灼痛。调整姿势避免长时间屈肘，夜间用软垫支撑减少压迫，营养神经药物辅助修复。
5.感染或炎症性疾病累及关节：细菌感染或风湿免疫疾病引发滑膜炎，关节红肿热痛并伴随全身症状。需明确病因后针对性抗感染或免疫调节治疗，避免自行使用激素类药物。
肘部疼痛需结合具体表现判断病因，长期不适或伴随功能障碍应及时就医，避免延误治疗加重损伤。日常注意劳逸结合，适度锻炼增强肌肉保护，减少突发性外力冲击。
