肝硬度21是一个相对较高的数值，通常意味着肝脏存在显著的纤维化或硬化。通过适当的治疗和生活方式的改变，肝硬度有可能降低，但具体情况因人而异，需根据个体的健康状况和病因进行评估。
降低肝硬度的关键在于找到并治疗导致肝脏损伤的根本原因。例如，若因病毒性肝炎引起的肝硬化，抗病毒治疗可能会有效改善肝功能，进而降低肝硬度。对于因酒精或脂肪肝引起的肝损伤，戒酒和改善饮食结构、增加锻炼都能显著改善肝脏健康。定期监测肝功能指标，遵循医生的建议进行相应的治疗和管理，也是非常重要的。生活方式的改变，如保持健康的体重、均衡饮食、适度运动、避免肝毒性药物等，都能为肝脏的恢复提供良好的环境。心理健康同样不可忽视，保持积极的心态有助于整体健康的改善。
在努力降低肝硬度的过程中，需特别注意一些事项。首先，切勿自行停药或更改治疗方案，所有的治疗措施应在专业医生的指导下进行。其次，定期进行肝脏检查，了解肝功能的变化，及时调整治疗方案。饮食方面，应避免高脂肪、高糖分的食物，增加富含纤维素的蔬菜和水果，保持充足的水分摄入。适度的锻炼有助于改善代谢，增强肝脏的解毒能力，但要避免过度运动，以免加重肝脏负担。心理方面，保持良好的情绪，避免过度焦虑和压力，有助于身体的整体康复。定期复查肝硬度，了解治疗效果，必要时可进行影像学检查，以便及时发现潜在问题。通过综合的管理和治疗，肝硬度有望逐渐降低，肝脏功能也能得到改善。
