一般瘦肉、白菜、南瓜、苹果等食物中含有维生素AB。具体分析如下：
1.瘦肉。该食物中含有丰富的蛋白质，而且还含有多种维生素，例如维生素A、B族维生素、维生素E等。平时适当吃一些瘦肉，可以为机体补充维生素AB。
2.白菜。是一种常见的蔬菜，其中维生素以及膳食纤维的含量比较丰富，生活中适当吃白菜，不仅可以为机体补充所需的维生素，而且有利于加快身体的代谢速度.
3.南瓜。属于一种高维生素的食物，其中含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等，还含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物以及蛋白质等成分。南瓜通常适合大部分人群食用，适当吃一些南瓜对维持正常生理功能有帮助。
4.苹果。苹果中含有丰富的维生素C，而且维生素A、维生素B1、维生素B2等成分也比较丰富。此外，苹果中还含有丰富的果糖、氨基酸等成分。适当吃苹果，有利于调整体内代谢。
除此以外，还包括羊肝、菠菜、油麦菜等食物。无论在吃哪种食物时，都应严格控制数量，不可以过量食用，以免增加胃肠负担。
脸上涂维生素E有什么作用
刘俐丽
主任医师 鹤岗市人民医院
都说天下没有丑女人，只有懒女人，要想让自己变得精致一点的话，对于皮肤的保养还是很...
牛奶含有什么营养物质
张风芝
主任医师 聊城市人民医院
牛奶是我们生活中最常见的营养品了，几乎我们每天都要喝一些牛奶，为我们的身体提供营...
富含维生素B的食物有哪些
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
富含维生素B的食物包括全谷物、瘦肉、豆类、坚果、绿叶蔬菜。具体分析如下：1.全谷...
富含维生素A的食物有哪些
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、甜椒、南瓜、动物肝脏，具体分析如下：1.胡萝卜...
含维生素B2的食物
毕叶
副主任医师 山东省立医院
含维生素B2的食物有很多，比如动物肝脏、肾脏、心脏，还有乳制品、蛋类、豆类、绿叶...
为什么身体缺维生素A眼睛会干
司海涛
主任医师 鹤岗市人民医院
日常生活如果我们身体缺乏维生素，机体就会出现一些变化，比如眼睛干就有可能是缺乏维...
维生素A含量高的食物有哪些
王翔
主任医师 四川省人民医院
维生素A对于人体的视力、免疫系统以及细胞生长都至关重要。维生素A含量高的食物可以...
什么食物含有维生素b12
陈艳荣
主任医师 中日友好医院
含有维生素B12的食物主要包括动物内脏、肉类食物以及海产品等。详情如下：1.动物...
什么食物富含维生素D
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
富含维生素D的食物包括鱼类、蛋黄、强化奶制品、菌类和动物肝脏。具体分析如下：1....
含维生素A的食物有哪些
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
含维生素A的食物有胡萝卜、动物肝脏、深绿色叶菜、蛋黄、奶制品。具体分析如下：1....
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据
