鱼骨头刺伤喉咙痛可以尝试咳嗽排出异物、用镊子小心夹取、喝醋软化骨头、吞咽饭团带下刺骨、及时就医处理。具体分析如下：
1.咳嗽排出异物：喉咙被鱼刺卡住时，用力咳嗽可能将较浅的刺震出。咳嗽时气流冲击可能松动鱼骨，但需避免过度用力导致黏膜损伤。若咳嗽无效，不宜反复尝试，以免加重疼痛或划伤组织。
2.用镊子小心夹取：若肉眼可见鱼刺且位置较浅，可用消毒镊子夹取。操作前需确保光线充足，动作轻柔，避免将刺推得更深。不熟悉操作或刺较深时，切勿自行处理，以免造成二次伤害。
3.喝醋软化骨头：少量饮用食醋可能软化细小鱼骨，但效果有限且需较长时间。过量喝醋可能刺激胃黏膜，不建议依赖此法。若刺痛持续，应立即停止并采取其他措施。
4.吞咽饭团带下刺骨：吞咽大块饭团可能将鱼刺推入食道，但风险较大。尖锐骨头可能划伤食道壁，甚至引发感染。此法仅适用于极细小软刺，且需谨慎评估风险。
5.及时就医处理：若鱼刺较深、疼痛剧烈或无法自行解决，应尽快就医。耳鼻喉科医生可通过专业工具安全取出，避免延误导致炎症或脓肿。
处理过程中保持冷静，避免剧烈吞咽或用手抠挖。儿童或老人被卡刺时更需谨慎，不可盲目尝试偏方。若出现呼吸困难、呕血等严重症状，需立即送医。
