怀孕可以吃茶叶蛋吗

怀孕可以偶尔吃1~2个茶叶蛋，但避免过量食用及长期食用，建议以水煮白蛋为主。

茶叶蛋主要是用水与茶叶经过高温煮沸后所制成，可能会导致茶叶蛋里面的重金属超标，食用后对胎儿的生长发育造成影响。其次，还可能会使得茶叶里面所含有的鞣酸等成分，渗透到鸡蛋里面，食用后影响铁的吸收，导致孕妇出现缺铁性贫血。

如果只是偶尔食用1~2个茶叶蛋，摄入量不是特别大，通常不会造成太大的影响，但避免过量食用或长期食用。妊娠期间由于体内激素水平变化及运动量降低，导致孕妇的胃肠道蠕动能力减弱及营养需求增加，饮食上要以清淡、营养丰富、易消化的食物为主。建议孕妇食用水煮白蛋，能够更好吸收鸡蛋里面的营养物质。

如果孕妇怀孕后食用茶叶蛋时出现不适症状，建议立即前往医院就诊。

2022-08-21 浏览 188

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