一般情况下，补肾气适当吃一些小米、荞麦、木耳、大枣、韭菜等食物好，也可以遵医嘱吃金锁固精丸、无比山药丸、左归丸、四神丸、金匮肾气丸等药好，用药期间不可以私自更改剂量。
1.食物。
（1）小米。
中医上讲，小米是一种药食同源的食物，其性凉，味甘，具有益肾以及解毒等功效，对于肾腑有好处。
（2）荞麦。
荞麦能起到健脾消积以及下气宽肠等功效，可以归肾经，达到补气血的功效，可以将荞麦压成面摄入。
（3）木耳。
其性平，味甘，具有补气养血以及润肺的功效，在肾气虚伴无力疲乏时，可以适当吃一些木耳调理。
（4）大枣。
可以起到补中益气以及养血安神的功效，是一种大补食物，有利于身体恢复。
（5）韭菜。
具有补肾以及温中和胃等功效，主要可以治疗肾虚阳痿以及胃寒腹痛等病症，对于补肾气也有所帮助。
2.药物。
（1）金锁固精丸。
这是一种中成药，主要是由沙苑子、芡实、龙骨等中药组成，具有固精涩精的功效，还可以辅助改善肾气虚。
（2）无比山药丸。
本药物药品类型属于补气剂，主要是由山药、熟地黄、肉苁蓉等中药组成，具有健脾补肾的功效，可以改善脾肾两虚引起的腰膝酸软、目眩耳鸣等症状。
（3）左归丸。
该药物是由龟甲胶、鹿角胶、山茱萸等中药组成，具有滋补肾阴的功效，可以在一定程度上补肾气，可以缓解肾气虚引起的身体不适。
（4）四神丸。
本药物药品类型属于温阳剂，是由五味子、大枣、肉豆蔻，这些药材在一起配伍具有温肾散寒和涩肠止泻的功效，可以改善肾气虚和肾阳不足引起的腹泻。
（5）金匮肾气丸。
该药物是由牡丹皮、泽泻、桂枝等中药组成，具有温补肾阳和化气行水的功效，能够辅助治疗肾气虚。
在进食时，应遵医嘱摄入，平时不要暴饮暴食，以免对胃肠造成负担。
