二十二岁长高的几率大吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

二十二岁长高的几率相对较小，但也并非完全没有可能。

一般来说，到了二十二岁，大多数人的骨骺线已经闭合，身高基本定型。因为在青春期后，随着年龄的增长，生长激素的分泌逐渐减少，骨骼的生长也会逐渐减慢并停止。每个人的生长发育情况存在差异，有些人可能发育较晚，骨骺线闭合的时间也会相对延迟。如果是这种情况，在二十二岁时仍可能有一定的长高空间。生活中的一些因素也可能对身高产生影响。比如保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌；合理的饮食，摄入足够的蛋白质、钙等营养物质，能为骨骼生长提供必要的支持；适度的运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。

即使在这个年龄还有长高的潜力，其增长的幅度通常也比较有限。而且不能单纯依靠年龄来判断是否还能长高，最好通过专业的检查，如拍摄骨骺线的X光片，来准确了解骨骺线的闭合情况。如果骨骺线尚未闭合，通过调整生活方式等措施，或许能在一定程度上促进身高增长。但如果骨骺线已经闭合，就不要盲目相信一些没有科学依据的长高方法，以免造成不必要的损失和伤害。对于二十二岁是否还能长高，要综合多方面因素来考虑，不能一概而论。

2024-10-13 浏览 7

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