拇指外翻脚掌疼可能与遗传因素、穿鞋不当、足部结构异常、关节炎症、长期过度负重有关。具体分析如下：
1.遗传因素：家族中存在拇指外翻的情况，足部骨骼和韧带结构可能天生较脆弱，容易导致关节变形并引发疼痛。选择宽松舒适的鞋子，避免高跟鞋或尖头鞋，必要时使用矫形器辅助支撑。
2.穿鞋不当：长期穿着过紧、高跟鞋或鞋头狭窄的鞋子，会挤压前足，加重拇指外翻和足底压力。更换为平底、鞋头宽松的鞋子，减少对足部的压迫，疼痛明显时可热敷缓解。
3.足部结构异常：扁平足或高弓足等足型异常，可能导致足部受力不均，拇指外翻后进一步引发脚掌疼痛。定制适合的鞋垫或矫形器，帮助分散足底压力，改善行走姿势。
4.关节炎症：拇指外翻可能伴随关节滑膜炎或骨质增生，局部红肿热痛，活动时疼痛加剧。避免长时间站立或行走，局部按摩配合消炎药物，严重时需就医处理。
5.长期过度负重：体重过大或长期从事重体力劳动，足部承受压力过大，加速拇指外翻并引发足底疼痛。控制体重，减少长时间负重活动，适当休息并加强足部肌肉锻炼。
拇指外翻引起的脚掌疼痛需结合具体原因调整生活习惯，早期干预可有效缓解症状。若疼痛持续或加重，应及时就医评估是否需要进一步治疗，避免延误病情。
