季节性鼻炎可通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、局部鼻腔冲洗、糖皮质激素喷雾、中医调理缓解症状。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：季节性鼻炎多由花粉等过敏原引发，减少外出或佩戴口罩可降低接触风险。室内保持清洁，关闭门窗，使用空气净化器减少悬浮颗粒。过敏高发季节避免前往植被密集区域，外出后及时更换衣物并清洗面部。
2.使用抗组胺药物：口服或鼻喷抗组胺药能快速缓解打喷嚏、鼻痒等症状。第二代药物副作用较小，适合长期使用，但需遵医嘱调整剂量。部分人群可能出现嗜睡反应，建议夜间服用。
3.局部鼻腔冲洗：生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。每日1-2次，使用专用洗鼻器或挤压瓶，水温接近体温。冲洗后轻柔擤鼻，避免用力过猛损伤黏膜。
4.糖皮质激素喷雾：鼻用激素能有效抑制炎症反应，改善鼻塞和流涕。需连续使用数日显效，不可长期高剂量使用。喷药时保持头部直立，避免直接喷向鼻中隔。
5.中医调理：辨证选用辛夷、苍耳子等药材宣通鼻窍，或通过针灸刺激迎香穴。体质虚寒者可配合艾灸，湿热体质需清热化湿。需由专业医师制定方案，避免自行用药。
治疗期间需记录症状变化，及时复诊调整方案。合并哮喘或鼻息肉应综合干预，妊娠期用药须谨慎。避免过度依赖血管收缩剂，防止药物性鼻炎。
