尿路感染一直想小便可以通过多喝水促进排尿、服用医生开具的抗生素、局部热敷缓解不适、避免刺激性食物、保持个人卫生来缓解。具体分析如下：
1.多喝水促进排尿：增加水分摄入能稀释尿液并加速细菌排出，减少尿道刺激感。建议每日饮水至少2000mL，但需避免过量导致肾脏负担。排尿时尽量排空膀胱，减少细菌滞留。
2.服用医生开具的抗生素：尿路感染通常由细菌引起，需按医嘱足量足疗程使用抗生素。擅自停药可能导致病情反复或耐药性。用药期间观察症状变化，若未缓解需及时复诊调整方案。
3.局部热敷缓解不适：下腹部热敷可放松肌肉并减轻膀胱痉挛带来的尿意频繁。使用温水袋温度不宜过高，每次15-20分钟，避免烫伤。热敷后注意保暖以防受凉加重症状。
4.避免刺激性食物：辛辣、酒精、咖啡等可能刺激尿道黏膜，加剧尿频尿急。饮食宜清淡，多摄入富含维生素的蔬果，如冬瓜、黄瓜等利尿食物有助于缓解症状。
5.保持个人卫生：每日清洁外阴部，选择透气棉质内裤并勤换洗。如厕后从前向后擦拭，避免肠道细菌污染尿道。性生活后及时排尿清洁，减少感染风险。
出现尿路感染症状时需及时就医，避免拖延导致上行感染引发肾炎。孕妇、糖尿病患者等高风险人群更应重视早期治疗。治疗期间避免憋尿或过度劳累，保证充足休息有助于恢复。
