晚上可以吃西瓜吗

晚上可以吃少量的西瓜，但是应尽量避免睡觉前吃西瓜。

在日常生活中，尤其是在夏天，西瓜是一种非常受欢迎的水果，有消暑、降温的功效。西瓜本身含有大量的水分，在炎热的夏季吃西瓜既可以补充人体所需要的水分，也可以通过利尿带走体内的热量，使人感觉清凉、舒适。但是如果在睡觉前吃大量西瓜，就有可能导致夜尿增多，必然会影响睡眠质量。

另外，西瓜属于寒凉性食品，如果长时间吃大量西瓜，会对人体的健康造成不利的影响，例如引起机体内湿气过重、腹泻、腹胀等。所以如果晚上吃西瓜，尽可能早一些，少量食用。

2022-02-17 浏览 19

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