流产后例假恢复时间因人而异，通常需要4-6周。自然流产或人工流产后，子宫内膜需要时间修复，卵巢功能逐渐恢复排卵，例假才会重新来潮。多数情况下，首次例假在术后30-40天内出现，但受体质、流产方式、妊娠周数等因素影响，部分人群可能延迟至2-3个月。
流产后例假恢复与子宫内膜修复速度密切相关。早期妊娠流产后，由于激素水平骤降，子宫内膜脱落形成术后出血，通常持续1-2周，这并非真正例假。随着卵巢重新启动排卵周期，新的子宫内膜增生脱落，才会形成规律月经。药物流产因激素药物影响，可能导致例假延迟更久；手术流产若操作规范且无并发症，恢复相对较快。若流产后超过8周仍无例假，需警惕宫腔粘连、内分泌紊乱或妊娠组织残留等问题。
流产后需密切观察身体变化。术后出血量突然增多、持续超过两周或伴有发热、腹痛，应及时就医排除感染或残留。避免过早同房，至少等待2周以上，以防细菌上行感染。饮食上多补充铁、蛋白质及维生素，促进气血恢复。心理压力可能干扰内分泌，延迟例假，需保持情绪稳定。若例假长期未至或周期紊乱，建议通过B超、性激素六项等检查明确原因。哺乳期流产可能因泌乳素抑制排卵，导致例假恢复更晚，需结合具体情况评估。
