治疗腰椎骨质增生的方法包括药物治疗缓解疼痛和炎症、物理治疗改善局部血液循环、中医推拿调整筋骨平衡、适度运动增强腰背肌力量、手术干预解除神经压迫。具体分析如下：
1.药物治疗缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药常用于减轻腰椎骨质增生引起的疼痛和炎症反应，部分患者需配合肌肉松弛剂或营养神经药物，严重疼痛可短期使用镇痛剂，但需避免长期依赖。中药如活血化瘀类方剂也可辅助调理，需在专业指导下使用。
2.物理治疗改善局部血液循环：热敷、超短波或红外线照射等物理疗法能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻神经压迫症状。牵引治疗可适度拉开椎间隙，减少骨质增生对周围组织的刺激，需根据个体情况调整强度和频率。
3.中医推拿调整筋骨平衡：通过手法按摩、拔罐或针灸刺激经络，松解粘连的软组织，纠正腰椎小关节错位。推拿需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤，配合艾灸可温通气血。
4.适度运动增强腰背肌力量：选择游泳、五点支撑或小燕飞等低强度运动，逐步强化腰背肌肉群，稳定腰椎结构。运动需循序渐进，避免弯腰负重等动作，急性期应暂停锻炼。
5.手术干预解除神经压迫：保守治疗无效且症状严重者，可考虑椎管减压或骨赘切除手术，解除神经根或脊髓压迫。微创技术创伤较小，但术后仍需康复训练防止复发。
治疗期间需避免久坐久站，保持正确坐姿和睡姿，床垫硬度适中。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减少腰椎负荷。定期复查评估病情进展，不可自行调整治疗方案。
