着床后会便秘吗

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

着床后有可能会便秘。

在受精卵着床后，女性体内的激素水平会发生显著变化。例如，孕激素水平升高，会使平滑肌松弛，其中包括胃肠道的平滑肌。胃肠道平滑肌松弛后，蠕动就会减慢，这就容易导致食物在肠道内停留的时间延长，水分被过度吸收，从而引起便秘。另外，怀孕后孕妇的活动量可能相对减少，这也不利于肠道的蠕动。而且，很多孕妇在着床后可能会在饮食上有所改变，比如增加高蛋白、高脂肪食物的摄入，减少了富含膳食纤维食物的摄取，这也会增加便秘的发生几率。

如果着床后出现便秘情况，孕妇要注意调整生活方式。在饮食上，要多吃新鲜的蔬菜、水果，像芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，这些食物富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天喝适量的水，不要等到口渴了才喝。适度的运动也是很有必要的，虽然着床后不宜进行剧烈运动，但可以选择散步等较为温和的运动方式。另外，要养成良好的排便习惯，每天尽量在固定的时间尝试排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。如果便秘情况严重，不要自行用药，应及时就医，在医生的指导下采取合适的措施缓解便秘。

2025-03-13 浏览 6

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