乳腺病的发生与多种因素有关，情绪波动尤其是长期负面情绪可能成为诱因之一，但并非唯一或直接原因。现代医学研究认为，乳腺疾病如乳腺增生、乳腺炎甚至乳腺癌的成因复杂，涉及激素水平、遗传因素、生活方式等多方面。情绪压力可能导致内分泌紊乱，间接影响乳腺健康，但单纯归因于生气并不科学。
乳腺组织对体内激素变化极为敏感。当人体长期处于焦虑、抑郁或愤怒状态时，交感神经持续兴奋，可能扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致雌激素和孕激素比例失衡。这种激素失调可能刺激乳腺导管和腺泡异常增生，增加乳腺病变风险。例如，部分乳腺增生患者在情绪平稳后症状减轻，印证了心理因素与疾病的关联性。临床数据显示，多数乳腺疾病患者并无显著情绪问题，而长期熬夜、高脂饮食、缺乏运动等行为习惯的影响更为明确。遗传基因如BRCA突变、反复人工流产、电离辐射暴露等也被证实与乳腺疾病密切相关。
预防乳腺疾病需采取综合措施。保持规律作息和均衡饮食有助于维持激素平衡，每周进行适度有氧运动可降低患病风险。定期乳腺自查和医学筛查至关重要，尤其有家族史者应提高警惕。情绪管理虽不能完全避免疾病，但通过冥想、社交倾诉等方式缓解压力，对整体健康有益。若发现乳房肿块、溢液或皮肤异常，需及时就医而非归咎于情绪因素，避免延误诊治。医学界普遍建议采取科学态度，理性看待疾病成因，而非简单归因于单一情绪因素。
