急性腰扭伤会复发吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

急性腰扭伤有可能复发。

急性腰扭伤后如果没有得到妥善的治疗和康复，或者在后续的生活中不注意腰部保护、姿势不当、过度劳累等，都可能导致其复发。当发生急性腰扭伤时，腰部的肌肉、韧带等软组织受到损伤，虽然经过治疗症状可能会缓解，但这些组织可能并未完全恢复到正常的强度和弹性。如果在恢复期间过早地进行重体力活动、剧烈运动或长时间保持不良姿势，就容易再次引发损伤。腰部本身存在一些基础疾病，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，也会使腰部更容易在一些诱因下出现急性腰扭伤的复发。而且，即使是健康的人，如果在日常活动中突然遭遇较大的外力作用，比如搬重物时姿势不正确、运动中意外摔倒等，也可能再次导致急性腰扭伤的发生。

为了减少急性腰扭伤的复发，在首次发作后要重视治疗和康复过程，遵医嘱进行休息、治疗和康复训练。平时要注意保持正确的坐姿、站姿和劳动姿势，避免长时间弯腰或久坐。加强腰部肌肉的锻炼，提升腰部的稳定性和力量，但要注意循序渐进。在进行重体力劳动或剧烈运动前，要做好充分的热身准备。同时，要注意控制体重，避免腰部承受过大的压力。如果本身有腰部的慢性疾病，更要积极治疗和控制，以降低急性腰扭伤复发的风险。通过良好的生活习惯和适当的防护措施，可以在一定程度上降低急性腰扭伤复发的可能性。

2024-10-13 浏览 2

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