人工授精后需避免剧烈运动、保持良好心态、遵医嘱用药、观察身体反应、定期复查。具体分析如下：
1.避免剧烈运动：人工授精后应减少体力活动，尤其是跑跳或长时间站立等行为。过度运动可能影响受精卵着床，导致子宫收缩或出血。建议以轻度活动为主，如散步，但需控制时间和强度。术后48小时内尤其需要静养，避免提重物或弯腰动作。
2.保持良好心态：情绪波动可能干扰内分泌平衡，影响受孕成功率。焦虑或紧张会导致激素分泌异常，建议通过听音乐、阅读等方式放松。家人应给予充分支持，避免施加压力。术后两周内避免讨论敏感话题，保持环境安静舒适。
3.遵医嘱用药：术后常需服用黄体酮等药物维持激素水平，必须严格按剂量和时间服用。漏服可能引发撤退性出血或着床失败。若出现头晕、恶心等副作用应及时咨询医生，不可自行调整药量。药物通常需持续使用至妊娠检测日，期间禁止服用其他未经许可的药品。
4.观察身体反应：轻微腹痛或少量出血属正常现象，但若持续超过三天或血量增多需就医。发热、剧烈腹痛可能提示感染或宫外孕。每天记录体温变化，分泌物异常如异味、颜色发绿应立即检查。术后一周内避免盆浴以防细菌侵入。
5.定期复查：术后14天需进行血液检测确认是否妊娠，无论结果如何都应复诊。若成功受孕，后续需通过超声排除宫外孕并监测胚胎发育。未成功者应分析原因并调整方案，两次手术间隔至少一个月。
人工授精后两周内禁止同房，防止感染或刺激子宫。饮食宜清淡，避免生冷辛辣食物。穿着宽松衣物减少腹部压迫，睡眠时选择平躺姿势。出现头晕、持续低热等异常症状不可拖延就医。术后一个月内避免接触化学制剂或辐射环境。
