腰两侧非常痛可能由肌肉劳损或拉伤、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病如盆腔炎、强直性脊柱炎等引起。具体分析如下：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持不良姿势或过度用力可能导致腰部肌肉疲劳或撕裂，表现为酸痛或僵硬。避免久坐久站，适当热敷并轻柔按摩，必要时使用镇痛贴剂。
2.腰椎间盘突出：椎间盘压迫神经根时，疼痛可能放射至腰部两侧，伴随麻木或刺痛感。卧床休息减少腰部压力，避免弯腰提重物，严重时需就医进行理疗或手术。
3.泌尿系统结石：肾结石或输尿管结石可能引发腰部剧烈绞痛，常伴随血尿或排尿困难。多喝水促进排石，疼痛剧烈需就医进行碎石或药物排石。
4.妇科疾病如盆腔炎：女性盆腔炎症可能引起腰部两侧隐痛，伴随下腹坠胀或分泌物异常。注意保暖避免受凉，及时就医进行抗炎治疗。
5.强直性脊柱炎：慢性炎症性疾病可能导致腰部僵硬和疼痛，晨起时症状加重。保持适度运动改善关节活动度，遵医嘱使用抗风湿药物控制病情。
腰部两侧疼痛涉及多种病因，需结合具体症状判断。若疼痛持续或加重，应及时就医明确诊断，避免延误治疗。日常注意腰部保护，避免过度劳累和受凉。
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