得了流行性感冒后应及时就医、保持充足的休息、补充水分和营养、注意个人卫生、避免接触他人。具体分析如下：
1.及时就医：得了流行性感冒后，首先要及时就医，特别是对于高风险人群，如老年人、儿童和有基础疾病的患者。医生会根据症状和体征进行评估，必要时进行病毒检测，以确认是否为流感，并根据病情给予相应的抗病毒药物。早期治疗可以有效减轻症状，缩短病程，降低并发症的风险。
2.保持充足的休息：流感会导致身体疲惫，因此保持充足的休息是非常重要的。身体在生病时需要更多的能量来对抗病毒，适当的休息可以帮助免疫系统更好地发挥作用。建议患者在家中休息，避免剧烈活动，确保每天有足够的睡眠时间，以促进身体的恢复。
3.补充水分和营养：流感常伴随发热、出汗等症状，容易导致身体脱水。补充足够的水分非常重要，可以选择温开水、汤类或果汁等。合理的饮食也有助于增强免疫力，建议多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，以帮助身体抵抗病毒。
4.注意个人卫生：在流感期间，注意个人卫生可以有效减少病毒传播。患者应勤洗手，使用纸巾或肘部遮掩咳嗽和打喷嚏，避免用手触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴。使用消毒剂定期清洁常接触的物品和表面，减少病毒在环境中的存活时间。
5.避免接触他人：流感具有较强的传染性，因此患者应尽量避免与他人接触，尤其是在流感高发季节。建议患者在家中隔离，避免去公共场所，以降低将病毒传播给他人的风险。同时，家庭成员也应采取预防措施，如佩戴口罩、保持室内通风等，以保护自己和他人的健康。
得了流行性感冒后，及时采取相应的措施非常重要。通过就医、休息、补水、注意卫生和避免接触他人，可以有效减轻症状，促进康复，保护周围人的健康。希望大家在流感季节能够保持警惕，做好预防工作。
