柠檬加枸杞泡水喝的功效

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

柠檬加枸杞泡水喝有补充营养、美容养颜、护眼明目、增强免疫力、调节身体酸碱平衡的功效。具体分析如下：

1.补充营养：

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，枸杞含有多种维生素、矿物质和枸杞多糖等。二者搭配泡水，能为人体提供多种营养物质，满足身体部分营养需求。

2.美容养颜：

柠檬中的维生素C具有抗氧化作用，可促进胶原蛋白合成，减少皱纹产生。枸杞中的营养成分有助于改善皮肤的新陈代谢，使皮肤更加健康有光泽，两者一起泡水喝对美容养颜有一定帮助。

3.护眼明目：

枸杞中的类胡萝卜素等成分对眼睛健康有益，可缓解眼睛疲劳、干涩等问题。柠檬中的营养成分能协同作用，在一定程度上起到护眼明目的功效。

4.增强免疫力：

枸杞中的枸杞多糖等物质具有免疫调节作用，柠檬中的维生素C也有助于增强机体的抵抗力，二者搭配可在一定程度上提升人体免疫力。

5.调节身体酸碱平衡：

柠檬虽然口感酸，但在体内经代谢后呈碱性，枸杞为中性食材，二者一起泡水喝有助于调节身体的酸碱平衡，维持身体内环境的稳定。

不过，柠檬加枸杞泡水喝时，要注意适量饮用，过量可能会引起肠胃不适。另外，胃酸过多者不宜空腹饮用，以免加重胃酸症状。

2024-12-05 浏览 33

相关文章

黑枸杞和柠檬片可以一起泡水喝吗

张子义主任医师中日友好医院

黑枸杞和柠檬片无配伍禁忌，通常是可以一起泡水喝的，不过中药泡水喝药效发挥有限，实...

菊花柠檬泡水喝的功效与作用是什么

张子义主任医师中日友好医院

菊花柠檬泡水喝的功效有利尿、生津、清热等。作用是促进消化、缓解中暑烦渴等。但是应...

麦冬枸杞泡水喝的功效

张子义主任医师中日友好医院

麦冬和枸杞泡水喝的功效主要有养阴润肺、补肝肾、明目、生津止渴、延缓衰老等。详情如...

菊花枸杞泡水喝的功效

张修红副主任医师福建医科大学附属协和医院

菊花枸杞泡水喝具有清肝明目、滋补肝肾等功效。菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，具...

黑枸杞泡水喝的功效

孔维萍主任医师中日友好医院

黑枸杞是临床上比较常用的一味中药，而对于黑枸杞泡水喝的功效是什么大致有以下几个方...

枸杞泡水喝的功效有哪些

刘昳主任医师西安交通大学第一附属医院

枸杞子泡水喝可以滋补肝肾、益精明目。中医方面认为枸杞子性味甘平，归肝、肾经。可以...

黑枸杞柠檬水能一起喝吗

张子义主任医师中日友好医院

黑枸杞和柠檬水是能在一起喝的，两者并不会有药性冲突，也不会影响身体健康。黑枸杞为...

枸杞贡菊泡水喝的功效

张修红副主任医师福建医科大学附属协和医院

枸杞贡菊泡水喝具有清肝明目、滋补肝肾等功效。枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素、维生素等...

菊花加枸杞泡水喝

张修红副主任医师福建医科大学附属协和医院

菊花加枸杞泡水喝是一种非常不错的养生饮品选择。菊花和枸杞都是常见的中药材，各自有...

柠檬陈皮泡水喝的功效和作用

张子义主任医师中日友好医院

柠檬陈皮泡水喝有化痰止咳、健脾开胃、美容养颜、提神醒脑、促进消化的功效和作用。具...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康