嗓子发炎咳嗽可通过多喝温水、服用润喉药物、使用含片缓解、避免刺激性食物、保持空气湿润等方法改善。具体分析如下：
1.多喝温水：温水有助于缓解喉咙干燥和刺激，促进黏膜修复。每日饮水量应保持在充足水平，避免过冷或过热的水刺激咽喉。适当加入蜂蜜或柠檬可增强润喉效果，但需注意糖尿病患者慎用蜂蜜。
2.服用润喉药物：选择具有清热解毒或润肺止咳功效的中成药，如川贝枇杷膏或金银花颗粒。需按说明书或医嘱服用，避免过量。部分药物可能引起嗜睡或胃肠道不适，服药期间应观察身体反应。
3.使用含片缓解：含片能局部镇痛消炎，减轻喉咙不适。选择含薄荷脑或甘草成分的含片效果较好。含服时避免咀嚼，以延长药物作用时间。每日使用次数不宜过多，防止口腔黏膜受损。
4.避免刺激性食物：辛辣、油炸或过咸食物可能加重喉咙炎症。饮食以清淡易消化为主，如粥类、蒸煮蔬菜。避免吸烟饮酒，减少咽喉黏膜的进一步损伤。
5.保持空气湿润：干燥环境易使喉咙干痒咳嗽。使用加湿器或放置水盆增加室内湿度，尤其在夜间。避免长时间处于空调或暖气直吹的环境，防止黏膜水分流失。
出现症状持续加重或伴随发热、呼吸困难等情况需及时就医。避免自行滥用抗生素，防止产生耐药性。日常注意保暖，减少冷空气对咽喉的刺激。
