平常多运动对睾丸异常的恢复有一定的帮助，但要根据睾丸异常的具体类型和严重程度而定。
运动对于身体的整体健康有积极的意义。从生理角度来看，适度运动可以促进血液循环，包括男性生殖系统的血液循环。良好的血液循环能够为睾丸提供更多的营养物质和氧气，这有助于维持睾丸的正常功能。例如，对于一些轻度的睾丸功能减退或者是睾丸血液循环不畅引起的不适，运动可能会起到一定的改善作用。像慢跑、游泳这类有氧运动，可以增强心肺功能，进而促进血液在全身包括生殖器官的有效循环。同时，运动还能帮助调节身体的激素水平，在一定程度上影响睾酮等与睾丸功能相关的激素分泌，从而对睾丸异常的恢复产生积极影响。
从心理层面来说，运动是一种很好的减压方式。许多睾丸异常可能伴随着患者的心理压力，如焦虑、担忧等情绪。运动过程中身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质可以改善人的情绪状态，减轻心理压力。而心理状态的改善反过来也有利于身体的恢复。如果是睾丸严重的器质性病变，如睾丸肿瘤、严重的睾丸扭转等，运动可能无法起到直接的恢复作用，并且在某些情况下，不当运动还可能加重病情。所以在睾丸出现异常时，应该先就医明确诊断，在医生的指导下合理安排运动等康复措施。
