小儿捏脊一般建议每天进行一次，频率可以根据孩子的具体情况和身体反应进行调整。捏脊是一种传统的中医疗法，通过刺激脊柱两侧的腧穴，促进气血循环，增强免疫力，帮助孩子缓解一些常见的健康问题。
捏脊的过程通常在孩子放松的状态下进行，适合在睡前或沐浴后进行。捏脊的手法较为简单，主要是用拇指和食指捏住脊柱两侧的皮肤，沿着脊柱向上或向下轻轻捏动。每次捏脊的时间可以控制在10到15分钟左右，注意力度要适中，避免造成不适。捏脊不仅能帮助孩子舒缓身体疲劳，还能改善消化、促进睡眠等。对于一些体质较弱或容易感冒的孩子，适当增加捏脊的频率也是有益的，但应观察孩子的反应，确保不会造成负担。
在进行捏脊时，有几个注意事项需要牢记。首先，捏脊的环境应保持安静和温暖，避免在寒冷或嘈杂的环境中进行，以免影响效果。其次，手法要轻柔，避免用力过猛，以免造成皮肤损伤或孩子的不适。捏脊前应确保孩子的身体状况良好，若有发热、皮肤病等情况，建议暂停捏脊，待身体恢复后再进行。捏脊后，可以观察孩子的反应，如有不适应及时停止，并咨询专业人士。捏脊并不能替代医学治疗，若孩子有严重的健康问题，应该及时就医，确保得到专业的医疗帮助。通过合理的捏脊，可以帮助孩子增强体质，促进健康成长。
