吃刺梨不能减肥效果。因为刺梨本身含有一定的糖分,食用后还可为人体提供一定的能量,若同时吃其他食物,则可能引起体内能量过剩,促使脂肪组织合成增多。
虽然刺梨没有减肥功效,但是减肥人群也是可以吃的,因为含有丰富的维生素及其他身体所需的营养物质,适量食用对身体健康是有益的。
实际上,没有哪一种食物能减轻体重,想要减肥就必须积极控制饮食。同时也要配合足量的运动,通过减少能量摄入量和增加能量消耗,促进脂肪组织的分解。
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